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1、要呼吸，不要封闭：

内衣要柔软透气，不能穿紧身内衣。最好不要穿牛仔裤，穿宽松的裤子让它降温透气。另外，不妨裸睡，可以让私处在安静的夜晚享受难得的舒适感觉。

2、要宽松，不要压迫：

长时间坐在软软的沙发上或长时间开车，会使私处受到压迫，使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇合处堵塞。当它处于挤压变形状态时，其功能就会受到影响。

不宜长时间坐在太软的沙发上。开车两小时后应锻炼15-20分钟，并经常做生殖器的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，既能促进局部血液循环，又能起到有力的助性作用。

3、要干净，不能脏污：

你要养成睡前用温水洗生殖器的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时要注意顺序，擦洗方向要从上到下，从前到后，即先洗外阴，再洗肛门。准备一块软毛巾单独擦拭。

本文到此结束，希望对你有所帮助。