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1、卡位。如果你是一个有一定吨位或者身高的打内线的球员，你要学会利用自己的身体优势去卡，或者可以用手臂去挡对方球员。主要方法是尽量抓住靠近篮筐的一侧，尽量把对方球员放在身后。
2、当然，如果你的腰往后仰，可能很难用力起跳，所以重心一定要稳，不能后仰。
3、预测球的落地。个子相对较小的球员往往眼光更锐利。这时候就没有身高优势了。只能选择找一些空位插抢板，所以要预测球的轨迹，然后马上起跳。一些小个子比大个子跳得高。
4、我只是卡在篮筐底部，跳不起来。当然，并不是每一次反弹都有机会为你做到这一点。看机会了。
以上就是抢篮板技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
